D vitamini və K vitamini, xüsusilə sümük və ürək sağlamlığını dəstəkləmək üçün birlikdə qəbul edildikdə daha effektivdir. Foodinfo.az xəbər verir ki, D vitamini bədənin kalsiumu qida vasitəsilə mənimsəməsinə kömək edir, bu isə sümük quruluşu üçün vacibdir. Ancaq kalsium düzgün istiqamətləndirilmədikdə damarlarda və yumşaq toxumalarda toplanaraq sərtləşməyə və damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər.K vitamini, xüsusilə K2 forması kalsiumun sümüklərə daşınmasını təmin edir və onun damar divarlarında yığılmasının qarşısını alır. Beləliklə, D və K vitaminləri birlikdə qəbul edildikdə kalsiumun həm düzgün mənimsənməsi, həm də təhlükəsiz şəkildə istifadə olunması təmin edilir. Bu iki vitaminin balanslı birgə istifadəsi sümük sağlamlığını yaxşılaşdırmaqla yanaşı, ürək-damar xəstəliklərinin riskini də azaldır.