İnsanın cavan qalması genetik amillərlə yanaşı, həm də düzgün qida seçimiylə bağlıdır.

Ailimlər bəzi qidalardan mütəmadi qaydada, amma norma çərçivəsində istifadə etməklə insanın həqiqi yaşından 10 il cavan görünməsinin mümkün olduğunu sübut ediblər.

Həmin qidaların siyahısını təqdim edirik:

1. Ərik

2. Pomidor

3. Qırmızı meyvələr (Çiyələk, gilənar, moruq, nar və s.)

4. Kök

5. Portağal

6. Sarımsaq

7. Şokolad

8. Zeytun yağı

9. Zəncəfil

10. Yağlı balıq


Paylaş: