Sağlam və uzun ömür sürmək hər kəsin arzusudur. Mütəxəssislər bildirir ki, düzgün qidalanma insan ömrünü uzadan əsas amillərdən biridir.

Xüsusilə bəzi meyvələr tərkibindəki unikal maddələr sayəsində bədəni cavan saxlayır, immuniteti gücləndirir və ömrü uzadır. Belə meyvələrdən biri də almadır.

Almanın tərkibində güclü antioksidantlar, flavonoidlər, C vitamini və pektin var. Bu maddələr orqanizm üçün son dərəcə faydalıdır:

Hüceyrələrin qocalmasının qarşısını alır,

Damarları təmizləyir və ürək sağlamlığını qoruyur,

Xərçəng riskini azaldır,

Beyin funksiyalarını gücləndirir və yaddaşı möhkəmləndirir.

Tərkibindəki C vitamini, flavonoidlər və digər faydalı birləşmələr orqanizmi sərbəst radikallardan qoruyaraq uzunömürlü olmağa kömək edir.

Gündə nə qədər istehlak etmək lazımdır?

Həkimlərin tövsiyəsinə görə, bu meyvəni gündəlik rasiona əlavə etmək insan sağlamlığına böyük töhfə verir. Amma həddindən artıq istehlakdan çəkinmək və balanslı qidalanmaq da vacibdir. Mütəxəssislər bildirir ki, düzgün qida seçimi etməklə, sağlam həyat tərzi ilə məşğul olmaqla və aktiv qalmaqla insan öz ömrünü uzada bilər./BAKU.WS