Çin alimləri insanın ən vacib orqanı qaraciyərin sağlamlığı üçün tövsiyələr verib.

Yazda insnalarda ciddi avitaminoz, zəiflik, halsızlıq baş qaldırır. Dietoloq Ven Lyansu yazda ilk növbədə qaraciyərə diqqət yetirməyi tövsiyə edir.

Qaraciyərin sağlamlığı üçün bu 4 ərzaq vacibdir.

1. Alma – vitamin C, minerallarla zəngindir.

2. Banan – kaliy, maqniylə zəngindir.

3. Qırmızı xurma

4. Liçi

Bunlar qaraciyər hüceyrələrini bərpa edir, onu lazımi maddələrlə qidalandırır.

Qaraciyəri normal işləyən insan istənilən fəsildə özünü yaxşı hiss edir.